Φιστίκι Κελυφωτό


Δύο χούφτες φιστίκια αντιστοιχούν σε 1 μερίδα κρέας, καθώς παρέχουν πλουσιοπάροχα στον οργανισμό μας πρωτεΐνη. Αν και οι περισσότεροι ξηροί καρποί έχουν πολυακόρεστα λιπαρά, τα φιστίκια, όπως και τα φουντούκια, είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που είναι επίσης ευεργετικά για την καρδιά.

  • Φιστίκι με κέλυφος ανοικτό / κλειστό
  • Φιστίκι με κέλυφος ανοικτό / ωμό
  • Φιστίκι με κέλυφος ανοικτό / ψημένο
  • Φιστίκι με κέλυφος ανοικτό / ψημένο και αλατισμένο
  • Φιστικόψιχα Κελυφωτού ολόκληρη ωμή
  • Φιστικόψιχα Κελυφωτού ολόκληρη ψημένη
  • Φιστικόψιχα Κελυφωτού φέτα ωμή
  • Πάστα κελυφωτού φιστικιού